Kevyt kääretorttupohja resepti

Kevyt kääretorttupohja   Aineosat 1 rkl sokeria ½ dl vehnäjauhoja 4 kananmunaa ½ dl perunajauhoja ½ tl leivinjauhetta 1½ dl makeutusjauhetta Valmistusohjeet Vuoraa uunipannu leivinpaperilla.2. Mittaa kuiva-aineet kulhoon. Vaahdota toisessa kulhossa kananmunat ja makeutusjauhe käsivatkaimella valkoiseksi vaahdoksi.3. Lisää jauhoseos siivilän läpi, sekoita [...]
Kevyt kääretorttupohja resepti

...Kevyt kääretorttupohja Ainekset 1 rkl sokeria ½ dl vehnäjauhoja 4 kananmunaa ½ dl perunajauhoja ½ tl leivinjauhetta 1½ dl makeutusjauhetta Ohjeet Vuoraa uunipannu leivinpaperilla.2. Mittaa kuiva-aineet kulhoon. Vaahdota toisessa kulhossa kananmunat ja makeutusjauhe käsivatkaimella valkoiseksi vaahdoksi.3. Lisää jauhoseos siivilän läpi, sekoita taikina tasaiseksi ja levitä uunipannulle. Kypsennä torttupohjaa...

Loading
Kevyt Aura-KermaPerunaLaatikko resepti

...Kevyt Aura-KermaPerunaLaatikko Ainekset kevyt juustoa (kadet) suola, valko- tai mustapippuri 4-5 perunaa voiteluun sininen flora aura kevyt 17% 1 ½ prk ruokakermaa 5% Ohjeet Voitele uunivuoka. Kuori ja viipaloi puolet perunoista suoraan vuokaan. Sirottele hiukan suolaa ja pippuria, muista juustojen suolat! Raasta kevyt auraa perunoille ja viipaloi loput...

Jatkettu " eines " Kevytsalaatti resepti

...Jatkettu " eines " Kevytsalaatti Ainekset 1 dl majoneesia kevyt 1 tl Dijon sinappia 2 tl sokeria 150 g emmentaljuustoa kevyt 1 pieni keltasipuli mustapippuria myllystä 1 prk = 400 g italiansalaattia kevyt 250 g kiinankaalia 1 appelsiinin mehu 1 tomaatti Ohjeet - Pilko kiinankaalista kiinteämmästä puolesta suikaleita.-...

Kevyt päivä resepti

...Kevyt päivä Ainekset kahvia tai teetä(ilman sokeria) päiväsi aikana virkistykseksi, kun haluat 1 prk kevyt Jugurttia 65kcal/270kJ 2 viipaletta a`10g eli yht. 20g Minora-juustoa 45kcal/190kJ 1 kpl omena 50kcal/220kJ 2 kpl jälkiuunileipäviipaleet 90kcal/380kJ 2 kpl porkkanapihvejä 210kcal/880kJ 1 kpl tomaatti 10kcal/40kJ 1 dl Greippimehua 40kcal/170kJ 2 dl kevytmaitoa...

Sillilevite "kevyt" resepti

...Sillilevite "kevyt" Ainekset 1/4 tl tabaskoa punaista 1 dl pekonipurjo tuorejuustoa kevyt 1/2 tl paprikajauhetta 200 g raelevitettä kevyt 1 rkl sitruunamehua 1 pieni punasipuli 1/2 tl mustapippuria myllystä 1 tl sokeria 2 pientä maustesilli filettä 3 rkl majoneesia kevyt Ohjeet - Leikkaa sipuli ja silli pieneksi silpuksi.-...

Kevyt juureslasagne resepti

...Kevyt juureslasagne Ainekset 1/2 tl suolaa 1 pss (a 200g) pakastesipulia 1 tlk tomaattimurskaa 3/4 dl vehnäjauhoja 1/2 tl valkopippuria 2 pss (a 250g) keittojuureksia 8 dl kevytmaitoa 1 pss (150g) Kevyt Turunmaa raastetta 1 rkl oreganoa tai basilikaa 9 lasagnelevyä 3 valkosipulin kynttä hienonnettuna Ohjeet Tee täyte:...

Unelmankevyt pasha resepti

...Unelmankevyt pasha Ainekset 1 prk (250 g) maitorahkaa 1 prk maustamatonta Kevyt Hovia 0,5 dl sokeria tai tarvittava määrä makeutusainetta 1,5 dl Creme Vanillaa 1 rs (75 g) appelsiinikuoripaloja (kakunkoriste) 0,5 dl rusinoita 1 rkl sitruunamehua 2 kananmunan valkuaista Koristeluun aprikooseja tai persikoita Ohjeet Hienonna raejuuston rakenne pikasekoittimella....

Kevennetty KEVYTmajoneesi resepti

...Kevennetty KEVYTmajoneesi Ainekset loraus kevytmaitoa sekaan kevytmajoneesia purkin pohjalta Ohjeet Ravistellaan purkkia.Keventää voit makusi mukaan, kuinka kevyeksi vaan.Se on siinä, ilman mitään lisukkeita.Salaatin kaveriksi ...

Kevyt tomaatti-lihamureke resepti

...Kevyt tomaatti-lihamureke Ainekset 1 kananmuna Oreganoa suolaa 2 salottisipulia/ keltasipulia silputtuna 1 prk chilillä maustettua tomaattimurskaa/tavallista tomaattimurskaa mustapippuria myllystä 800 g vähärasvaista jauhelihaa 2-3 rkl korppujauhoja 4 kpl cheddarjuustosiivuja 1 dl kevytkermaa/kevytmaitoa Ohjeet Turvota korppujauhoja n. 10 minuuttia kermassa/maidossa. Sekoita kaikki ainekset keskenään cheddarjuustoa lukuunottamatta tasaiseksi seokseksi.2. Muotoile...

Kevyt appelsiinirahka resepti

...Kevyt appelsiinirahka Ainekset 2 appelsiinia 2 2 ½ dl kevytvispiä tai vaahtoutuvaa vaniljakastiketta ¼ dl sokeria 1 rkl vaniljasokeria 1 prk maitorahkaa 2 rkl pähkinärouhetta Ohjeet Kuutioi kuoritut appelsiinit, ota leikkuulaudalle valuva mehu talteen. Vatkaa jääkaappikylmä kevytvispi tai vaniljakastike kuohkeaksi vaahdoksi. Lisää sokerit ja rahka ja sekoita sileäksi....

Kevyt kinkkupiirakka resepti

...Kevyt kinkkupiirakka Ainekset 200 g 2% kevytkermaviiliä ripaus yrttisuolaa 2 dl täysjyvävehnäjauhoja ( moniviljasämpyläjauhoja) 2-3 dl maitoa paprikaa,purjoa,herkkusieniä,ananasta,tomaattia,oliveja... 1 tl leivinjauhetta 4 dl neljän viljan hiutaleita 2 dl vettä tai maitoa 200 g kevyitä kinkkusuikaleita yrttipippuria, sitruunapippuria, aromisuolaa lisätäytteiden käyttö rajoittamatonta, vain mielikuvitus rajana! n.100 g rasvatonta raejuustoa...

Kevyt perustahna sulatejuustosta resepti

...Kevyt perustahna sulatejuustosta Ainekset 1 dl kevytmajoneesia 2 dl vettä 1 prk MAITORAHKAA 200 g sulatejuustoa Ohjeet Sulata kasarissa sulatejuustoa ja vesi tasaiseksi kastikkeeksi koko ajan hämmentäen.Anna seoksen jäähtyä ja lisää rahka sekä kevytmajoneesi. Voit veden määrällä säädellä tahnan paksuutta.Vinkki: Tähän voi lisätä jotain mieleistä,esim. persiljaa, ruohosipulia ym......

Kevyt Kanaviillokki 175 kcal/annos resepti

...Kevyt Kanaviillokki 175 kcal/annos Ainekset 6 g kanaliemikuutiota (puolikas) 1/2 tl kurkumaa 10 g persiljaa (tuore) 1 tl juustokumina 1 dl vettä 1/2 tl valkopippuria 1/2 tl cayennepippuria 200 g kanaa (rintafilettä 110 kcl/100g) 115 g herkkusieniä 15 g hiivaleipäjauhoja 40 g 5% kevyt ruokakerma Ohjeet Suikaloi kana...

Kevyt ja mehevä raparperipiirakka resepti

...Kevyt ja mehevä raparperipiirakka Ainekset 1 kananmuna 1½ tl leivinjauhetta 2 dl vehnäjauhoja 1 tl kardemummaa 2 tl vaniljasokeria ½ dl sokeria 1 dl rasvatonta maitoa/piimää/jogurttia 50 g kevytmargariinia (30-60%) 2 dl kevytkermaviiliä (2%) 2 dl kaurahiutaleita 3 dl raparperipaloja 1 dl fariinisokeria/sokeria Ohjeet Vispaa kananmuna ja sokeri...

Kevyt papaija-pastakastike yhdelle resepti

...Kevyt papaija-pastakastike yhdelle Ainekset 100 g kevyt-/paistijauhelihaa (rasvaa enint. 10%) basilikaa mausteiksi 1/2 tl suolaa 1/4 kpl papaijaa chiliä, cajunmaustetta 250 g tomaattimurskaa 40 g täysjyväpennepastaa 1-2 tl Ranskankermaa 100 g vihanneksia 1-4 tl valkosipulimurskaa grillimaustetta Ohjeet Herkullinen mutta kevyt pastakastike!Ruskista jauhelihat ja lisää tomaattimurska pannulle.Leikkaa kokonainen papaija...

x